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养老科普

合肥老年护理:老年人的健忘问题

文字:[大][中][小] 2020-7-27    浏览次数:133    
    随着年龄的增长,大脑皮层的功能逐渐减弱,记忆力减退,健忘的症状将变得更加明显。这也开始困扰老年人和一些中年人。在合肥老年护理院这里,我们将向您解释,老年人一旦发生健忘问题,我们将如何处理?

    我们为老年朋友提供一些建议:

    1.适当补充铁

    补充适量的铁对改善老年人的脑功能也非常有益。许多老人抱怨说,他们的记忆力越来越差,他们的言语和行为常常丢掉一切。但是很多人可能认为这与铁缺乏没有太大关系。脑功能低下会影响老年人的记忆力。补充铁可以增加血红蛋白的含量,增加血液的携氧能力,并为大脑提供足够的氧气。这样可以有效缓解老年人的大脑疲劳,从而在一定程度上增强老年人的记忆力。因此,适量补充铁可以帮助老年人有效地缓解健忘症状。通常,每个人每天应消耗10-12毫克铁。但是,铁的摄入量有上限。年轻人每天铁的摄入量不得超过60毫克,而老年人则应减少铁的摄入量,每天不得超过30毫克。过量补充铁对老年人的健康有害。
合肥老年护理:老年人的健忘问题
    2.补充一些对大脑有益的食物

    在日常饮食过程中,老年人可以自觉地食用一些有助于大脑的食物,例如芝麻,核桃等食物。核桃因其富含不饱和脂肪酸而被称为中国传统的健脑和智力食品。老年人可以将芝麻捣碎,在开水中加少量糖,或购买芝麻糊,芝麻饼干,芝麻糖浆等产品,早上和晚上吃一次,疗程为7天,5至56个疗程,可以收到更好的脑部效果。这些有益于大脑的食品可以帮助老年人改善记忆力,并有效缓解健忘症状。

    一般来说,在生活中,人们会忘记很多不需要记住的事情,或者无法回忆起经历后必须正确记住的所有事情。这些都是正常现象。老年人遇到的失忆症主要表现为近期事件的记忆障碍,称为“遗忘的近期事件”。换句话说,老年人忘记的主要是最近发生的事件。他们通常不记得他们初次见面的人的名字,很快忘记了他们刚决定要做的事情,并且不记得他们不久前向别人许下的承诺,这时候才要得以重视。
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